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心と身体が、本来の健やかさを思い出す

穏やかなピラティス

NEWS

Jun 30, 2019

​7月より、マットピラティスグループレッスンを再開します

Oct 10, 2018

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Selfeeling Pilates® 
Private/Semi-Private/Group
RESET®️

 心と身体の中心を感じ、確実にコアを働かせて運動するセルフィーリングピラティス®。

 

はっきりとコア(体幹・インナーマッスル・軸)が目覚める新しいピラティスのメソッド。

シンプルで心地いい動きから、身体の整列が本来の美しく正しい場所に戻っていき、気がつけば動き方が、身体が変わります。

 いらっしゃる方それぞれの​体調や身体の個性を読み取りながら、その日に最適な運動とリリースを行っていくため、グループレッスンでも高い効果がもたらされます。

エネルギーのメンテナンス、産前・産後のケアにもおすすめです。

 リセット®︎は、呼吸とシンプルなエクササイズによって

 

誰でもが持っている自律運動を呼び覚まし、自律神経機能を速やかに整える、自己回帰法です。

 古来の健康の知恵と、自律神経系に関する最新の知見によって構築されたリセットは、穏やかな呼吸とエクササイズを通して、安全に心身に働きかけます。

 心身の軸が整うと、それぞれの方にとって最適な状態に速やかに戻ることができます。

​ 日々のストレスや、繰り返す不必要なくせ・トラウマを手放したい方、社会環境、世界と調和した日々を心地よく過ごしていきたい方へ。

 

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